善玉、悪玉コレステロールってなに？？

元々、コレステロールは体の原料でホルモンを合成したり、生きるのに不可欠な成分。

〇善玉（HDL）は余ったコレステロールを回収する掃除屋

〇悪玉（LDL）はコレステロールを全身に届ける運び屋

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悪玉、善玉がバランスよく働けばよいが、悪玉が増えすぎるとコレステロールが回収できず血管壁に留まると深刻な事態を招きかねない。
悪玉を増やしすぎないように

☑動物性脂肪を摂りすぎない

☑野菜中心の食事を心がける

☑適切な運動

☑禁煙　　は必要不可欠ですね～♪
青葉台接骨院　腰痛専科