梅雨におこしやすい頭痛

湿気が原因で体外に排出されるべき水分が体内にとどまって頭部でむくみ脳圧を圧迫する為と言われます。そのむくみをとれば解消にもつながります。

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●汗をかく　体内の水分を外に出してあげよう

●筋肉をゆるめる　筋肉がかたいと水分が上手く運ばれません

●体を冷やす食べ物を避ける　むくみの原因になるモノは避けよう

●代謝を促す食材を選ぶ　エンドウ豆、ジャガイモ、ナツメ、鶏肉など

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梅雨時をうまく乗り切ってくださいね。
青葉台接骨院　腰痛専科