快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~

Bodiesでは、 「Smile
& YOGA」~リフレッシュしてキレイになる~ をコンセプトに、毎月YOGAレッスンを開催しています。
ヨガが初めての方はもちろん、その時のお身体の状態に合わせて目的別にコースを選べるプログラムにリニューアル!
より身体の変化を感じやすいヨガレッスンとなっています!

5月レッスンテーマ
「快眠ヨガ~不眠解消!睡眠の質を高めよう~

春は環境の変化や日常生活のリズムの変化など、様々な理由から眠りが浅くなってしまいがちな時期。睡眠中に身体の修復やメンテナンスを行う質がいい睡眠を取るために、ヨガで身体を緩め呼吸を深めていきましょう。

○beginnerクラス
 はじめての方にオススメのレッスンです。
 このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。
○relaxクラス
 運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。
○body
makeクラス
 身体を動かして【スッキリ】したい方、楽しく汗をかきたい方にオススメのレッスンです。

※レッスン開催日:水・日曜日(場合により他曜日になることもあり)

bodies
YOGAはBodiesの会員様でない一般の方も、ご都合のいい時に参加できるので大変好評です!
皆さまのご参加を心よりお待ちしております☆

ボディーズ アリオ西新井スタジオ
アリオ西新井 2F
03-5888-2172
http://bodies.jp/program/yoga/

掲載:2018年05月04日

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フロア
アリオ西新井 2F
TEL
03-5888-2172
営業時間
10:00~21:00

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