えっ?貧乏ゆすりがむくみに効くってほんとうですか??

足のむくみは血流の流れが悪くなることで起きます。『第2の心臓』と言われるふくらはぎのむくみは貧乏ゆすりをすることで、ふくらはぎの筋肉が収縮し、むくみの解消につながります。

一回5分×8回の貧乏ゆすり

⇒人によっては1~2センチ細くなるという効果も!

※椅子に座り、つま先をあげてかかとをあげ上下に揺らす。階段の上り下りでもむくみが解消されますよ!

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『女性のツボ』という異名をもつ三陰交を押してみてください。

三つの経絡が交わるところで内側くるぶしの一番高いところから指4本分あがったところにあります。特に冷えに効くと言われています。

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青葉台接骨院 腰痛専科

掲載:2018年05月01日

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